【長茎術】ペニス（ちんこ）の平均の太さは亀頭3.5cm！平均以下の人向けの増大方法を解説
ペニスのサイズに不安を抱えている方の中でも、「自分は平均より太さが足りないのでは？」と悩むケースは少なくありません。実際、男性器の太さは性行為の満足度や自信にも関わる要素です。本記事では、日本人男性の平均的なペニスの太さや、測定方法、平均以下であることの影響、太くするための具体的な方法、さらに切らずに増大を目指せる「手術しない長茎術革命」の施術について、初心者にも分かりやすく丁寧に解説します。
目次
ペニスの平均的な太さとは？
ペニスの太さについて正しく理解するためには、まずは正確な基準と測り方を知ることが重要です。
- 日本人男性の平均的なペニスの太さを確認
- 測定の際の部位（亀頭・陰茎中央）と注意点
- 自分のサイズを正確に把握する方法
日本人男性の平均太さ（数値と出典）
複数の国内調査によると、日本人男性のペニスの平均的な太さ（亀頭周囲）は勃起時で約3.5cm〜3.7cmとされています（参考：「月刊メンズヘルス調査2023年版」）。これはあくまでも平均値であり、これより細い＝異常ということではありませんが、性機能やパートナーの満足度と照らし合わせて気になる方も少なくありません。
亀頭と陰茎中央の測定方法
太さを測る場合、柔らかいメジャーで勃起時に測定します。特に「亀頭の最大周囲」や「陰茎中央部の周囲」を基準とするのが一般的です。硬直が不十分な場合は数値が小さく出るため、測定時は完全な勃起状態であることが望ましいでしょう。
平均以下であることのデメリットとは？
自身のサイズが平均に満たないと分かった場合、精神的・肉体的な不安を抱える方も多く見られます。ここでは、平均以下であることがもたらす具体的なデメリットを解説します。
- 自信の喪失や性生活への消極性
- 性行為におけるパートナーの満足度低下
- 恥ずかしさから恋愛関係の構築を避ける傾向
自己肯定感・自信の低下
「平均よりも細い」と意識することで、自分に対する劣等感やコンプレックスが生じやすくなります。特に公共浴場やジムなど裸になる機会のある場面では、無意識に他人と比較してしまい、自信を失う要因となります。
性行為中の満足感の減少
パートナーとの性行為において「奥まで届かない」「挿入感が薄い」といった印象を与えてしまうケースもあります。実際に細い陰茎では、膣壁への接触が少なくなり、パートナーの体感満足度が下がるとされます。こうした感覚がパートナーから言葉にされると、さらに自信をなくしてしまう可能性も。
パートナーとのコミュニケーションへの影響
サイズの悩みを打ち明けられず、パートナーとの本音の会話が減ってしまうこともあります。結果として性生活の不一致や関係のすれ違いに繋がる場合もあり、性の悩みは関係性にも影響するデリケートな問題です。
太くするための具体的な方法
太さを改善するには、いくつかの実践的な方法があります。ただし、体質や生活習慣、継続の有無によって効果の実感には差があるため、自分に合った方法を探すことが大切です。
- マッサージ・ストレッチで皮膚と血管を柔軟にする
- 吸引器（ポンプ）を用いた物理的刺激で徐々に太さを出す
- サプリメントで血流やホルモンバランスを補う
マッサージ・ストレッチの効果とやり方
ペニスの根本から亀頭に向かってゆっくりとマッサージを行うことで、血流が改善され皮膚の柔軟性が増します。例えば「ジェルキング法」と呼ばれるストレッチは、専用のローションを用いながら数分間かけて行う手法で、毎日継続することで太さの向上を狙うとされています。無理な力をかけず、温めた後に行うのがポイントです。
吸引器（ポンプ）による物理的刺激の考え方
増大ポンプは、陰茎全体を真空状態に置くことで血液を集めてサイズを一時的に膨らませる器具です。毎日5〜10分程度の使用を継続することで、皮膚組織の伸展が起こり、太さの定着を目指す方法とされています。ただし、過剰な使用や長時間の装着は血管損傷のリスクがあるため、取り扱いには注意が必要です。
サプリメント・栄養補助食品の補完的役割
アルギニン、シトルリン、亜鉛などの成分を含むサプリは、血流促進やホルモンバランスの維持をサポートするとされます。これらは直接的にサイズを増やすというよりも、血行や勃起力を助ける補助的な役割です。筋トレやマッサージと併用することで、体の内外からの相乗効果を期待できます。
切らずに太くする「手術しない長茎術革命」のアプローチ
手術には抵抗がある、費用面やダウンタイムが心配という方にこそ、当院が提供する「手術しない長茎術革命」の施術は適しています。当院では、外科手術を行わず、吸引・ストレッチ・血流促進を組み合わせた非侵襲的な施術を行っております。
非外科的施術の安全性と手法（吸引・ストレッチ・血流促進）
専用機器を用いた吸引・ストレッチの刺激により、陰茎組織を徐々に引き伸ばし、血流を活性化させることでサイズの向上を目指します。痛みはほとんどなく、施術後すぐに日常生活に戻れる点も大きな特徴です。
太さに対する具体的な変化事例や声（参考）
実際に施術を受けたお客様からは、「亀頭周囲が明確に太くなった」「パートナーからの反応が変わった」などの声が多く寄せられています。施術記録に基づくビフォーアフターの比較でも、5mm〜1cm程度の周囲変化を体感された方もいます（※個人差あり）。
明瞭な料金と施術の安心感
当院では、施術前にすべての費用を明示しております。初回カウンセリングでご納得いただいたうえでスタートするため、途中で追加料金が発生することは一切ありません。安心して施術に臨める環境を整えております。
手術しない長茎術革命の特徴とコース内容
施術内容は、目的に応じて3種類のコースが設定されています。いずれも「切らない」「薬を使わない」「痛みを伴わない」ことが大きなポイントです。
男性機能改善コースの詳細
このコースでは、勃起力の低下・中折れ・早漏・持久力不足・頻尿・夜間頻尿など、加齢やストレスに起因する機能面の課題にアプローチします。
主な施術は以下の通りです。
- 赤外線療法による血流改善と組織温熱
- ツボ・経絡を利用した刺激による神経反応の活性化
- 低周波電流による深部筋肉の収縮トレーニング
これらを組み合わせ、週1〜2回の頻度で約60分ずつ施術を継続することで、ペニス本来の機能を取り戻すことを目指します。20回コースで15万円（税込）は、他の同様サービスと比較しても非常に良心的な価格設定です。
陰茎増大総合コースの詳細
見た目のサイズアップに特化したコースで、長さ25mm以上・太さ5mm以上の変化を目標に設計されています。
アプローチ内容は以下の通りです。
- 赤外線での陰茎組織の温熱と弾性の向上
- 引張り療法による長さへのアプローチ（亀頭側から根元まで）
- 真空ポンプやスチームによる組織膨張のサポート
- 電気刺激療法による海綿体の活性化
このように複合的なメニューを組み合わせることで、安全かつ非手術的にサイズアップを図ります。所要時間は約60分、20回コースで18万円（税込）です。
男性機能改善・増大総合コースの詳細
こちらは「機能回復」と「サイズアップ」の双方を目的とした、もっとも包括的なプランです。約90分の施術には以下が含まれます。
- 赤外線、低周波、引張り、スチーム、経絡マッサージといった複合的手技のフルセット
- 施術前後の状態チェックと身体調整
- 血流・神経伝達・筋力・柔軟性すべてに働きかける総合施術
加えて、個別カウンセリングに基づいたオーダーメイドのプログラムを構築します。価格は20回で22万円（税込）で、コース内容から見ると非常にコストパフォーマンスが高いといえます。
施術師の紹介
当院の施術は、すべて経験豊富なスタッフが担当いたします。ここでは、施術を担当する私たち自身から、皆様に直接お伝えしたい想いと、これまでの歩みをご紹介します。
院長・施術士：浦井より
初めまして、手術しない長茎術革命院長の浦井です。
当院にご来店くださるお客様の6割以上は、すでに何らかの増大施術や器具・サプリを試された方です。そのような方々が「最後の頼み」として当院を選び、結果にご満足いただけたことは、私にとって大きな誇りであり、施術家としての使命感を深めるきっかけでもあります。
私たちが提供しているのは、体にダメージを与えず、元に戻らない長茎術。そのうえで、男性としての自信やパートナーとの関係性を取り戻す「生き方の改善」でもあります。
以下の3つを、私自身の理念としています。
- 体に負担をかけず、安心して続けられる長茎術を実現すること
- 男性としての自信と活力を取り戻し、勇気を持てるようになること
- 奥様・彼女・パートナーを心から喜ばせたいという“男の誇り”をサポートすること
そして何より、通ってくださるお客様が施術の終盤には、まるで旧知の友人のような関係になれること─それが私にとって、この仕事の最高の喜びです。
経歴・資格：
- 平成18年中国長春中医薬大学卒業
- 同年同大学付属病院勤務
- 岩硬PENIS増大院を開院、その後日本長茎術院を開院
- 中国医学学士/インド式長茎術技術指導医/国家高級マッサージ師（中国：国家中医推拿師）/東洋健身術指圧師/日本治療協会会員
施術担当：高木より
こんにちは、施術担当の高木です。
男性器に関するお悩みは、とてもデリケートで他人に話しにくいものです。私たちはそのお気持ちを誰よりも理解しているからこそ、決して軽視せず、一緒に悩み・考え・向き合う姿勢を大切にしています。
初めてのご来店でも、「相談してよかった」「恥ずかしくなかった」と感じていただけるよう、技術面だけでなく心のケアにも全力で対応しています。技術はもちろん、心の距離も近づけること。それが私のモットーです。
これからも、技術向上に努めながら、一人でも多くの方に自信と元気を取り戻していただけるよう、誠心誠意サポートしてまいります。
「もう無理かもしれない」と思う前に、どうか一度、私たちにご相談ください。
保有資格：
- 日本治療協会会員
- 国家高級マッサージ師（中国：国家中医推拿師）
- 指圧師資格
- 東洋伝統医学推進研究室指導医
よくある質問（FAQ）
Q.ペニスの太さを測るのはどのタイミングが良いですか？A.勃起時に、亀頭または陰茎中央部の周囲を測るのが一般的です。メジャーを強く巻きすぎないよう注意しましょう。
Q.ポンプやサプリだけでも太くなれますか？A.一定の効果が期待できる場合もありますが、体質や継続状況によって差が出やすいため、他のアプローチとの併用がおすすめです。
Q.切らない施術のリスクはありますか？A.外科手術とは異なり、当院の施術は皮膚への負担を抑えた非侵襲的な方法です。痛みやダウンタイムがほとんどなく、安心して受けられます。
まとめ
ペニスの太さは、性機能だけでなく自信や対人関係にも大きな影響を与える要素です。平均より細いことで悩んでいる方は、まず正確にサイズを測定し、自分に合った改善法を見つけることが重要です。マッサージやトレーニング、サプリなどのセルフケアを継続するのも一つの選択肢ですが、より確実な変化を目指す方には「手術しない長茎術革命」の非外科的施術が有力な選択肢となるでしょう。ぜひ一度、無料カウンセリングでご相談ください。